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宝宝多大可以吃土豆泥 宝宝吃土豆泥有什么好处
2023-01-17

对于妈妈来说,宝宝的饮食问题是比较重要的。一般宝宝六个月左右就需要开始添加辅食了。土豆泥是比较常见的辅食。下面八宝网小编带来:宝宝多大可以吃土豆泥 宝宝吃土豆泥有什么好处

宝宝多大可以吃土豆泥

宝宝在几个月后可以添加辅食呢,一般四个月后的宝宝就可以吃辅食,但是不可以一开始就吃土豆泥,而是应该从米粉开始吃起,慢慢的适应,渐渐的就可以加一些果泥、菜泥之类的,两个月后就吃土豆泥了 。土豆泥最大的好处就是可以促进宝宝的消化,同时也可让宝宝练习咀嚼功能。

土豆泥对宝宝的好处

1促进消化

对于刚学会进食的宝宝来说,要选择一些容易消化的食物,同时也要进食一些能促进消化的食物,但是很多妈妈都会选择粥来代替,因为粥是生活中最常见的食物,而土豆泥则很少见,但是土豆泥的营养价值是不可忽视的。土豆泥拥有大量的纤维素,能够促进消化,可以减少宝宝拉肚子的情况发生

2有利于智力发展

幼儿时期的宝宝正处于大脑发育的关键时期,想要宝宝的智力发展好,就要时刻关注宝宝的饮食健康。而土豆泥富含大量的蛋白质,可以帮助宝宝智力的发展

3增强体质

体质对宝宝来说是不可忽略的一个问题,免疫系统还没完善的宝宝容易出现感冒发烧的问题,适当的进食一些富含蛋白质和B群维生素的辅食可以提高宝宝的抵抗力、增强体质。特别是在炎热的夏季,宝宝讨厌吃饭的时候,可以进食一段时间的土豆泥,有利于身体健康。

宝宝土豆泥怎么做

第一步:选择并购买土豆

找那些结实、没有裂缝、瑕疵或软斑的土豆。不要吃已经开始发芽的土豆,因为这意味着它们已经老了。一个中等大小的土豆可以产出大约5盎司的泥。

第二步:清洗并准备土豆

用冷水冲洗土豆,用小的蔬菜刷擦洗表面,去除污垢。再次冲洗,然后用蔬菜削皮器削皮,切成小块。

第三步:煮土豆

用中号平底锅把水烧开,减少热量(直到气泡变软),煮土豆块直到变软(大约15分钟)。土豆沥干水分,用冷水冲洗3分钟,停止烹饪过程。

第四步:把土豆打成泥

将煮熟的马铃薯捣成泥,放入食品加工机或搅拌机中搅匀。根据需要加水,或者为了增加乳脂,加入母乳或配方奶粉,以达到理想的稠度。

第五步:土豆泥上桌

土豆泥可以用一种简单的方法来平衡草药或绿色蔬菜的青草味,如豌豆和绿豆,以及黄色蔬菜的甜味,如胡萝卜和南瓜。试着把土豆泥和: 豌豆、青豆、西兰花、胡萝卜、冬南瓜、牛肉、鸡肉、猪肉、羊肉等食物。